Herken je dit?
Je staat gelijk in de actiestand als je wekker gaat. Je pakt je mobiel om het nieuws te checken, de files, het weer en je appjes. Snel schiet je in de kleren.
Haastig een paar slokken koffie en dan de auto in. Als het tegenzit, is het op de weg ook druk.
Je houd je adem in als je je mailbox opent. Wat hangt je nu allemaal boven je hoofd? Brandjes blussen, dingen doen die je niet wil, gezeur. Bah.
De agenda puilt weer uit met meeting na meeting. Zoveel te doen.
Waar is de tijd voor jezelf?
Om even je rust te pakken. Met focus en aandacht te werken aan de belangrijke dingen. Weer tot jezelf te komen om te ontsnappen aan de dagelijkse spanning.
Zo gaat het de hele dag door. En al langere tijd. Teveel stress. Het vreet aan je humeur. Je slaapt er slecht van.
Op het werk presteer je niet optimaal meer. Thuis gaat het ook moeizaam. Langzaam loop je leeg. Je energie is op. Je wil het anders.
Stel je eens voor dat je een effectief instrument zou hebben, waarmee je direct je staat van zijn verandert.
Zodat je weer focus hebt als het chaos in je is.
Zodat je weer rust krijgt als je spanning hebt.
Zodat je weer kalmte in je lijf voelt als het druk is in je hoofd.
Zodat je weer energie voelt bruisen als je moe bent.
Dit effectieve instrument heb je zelf al in huis;
je ademhaling.
Je bent je alleen niet bewust van de kracht die het in zich heeft. Dus gebruik je je ademhaling niet optimaal.
En kunnen je prestaties veel beter.
Maar hiervoor heb ik een oplossing.
Het unieke 6-weekse ademcoaching programma 'Verbeter je ademhaling, verbeter je leven'.
