Verbeter je ademhaling, verbeter je leven

Uniek 6-weeks ademcoaching programma

ontdek de voordelen

Herken je dit?

Je staat gelijk in de actiestand als je wekker gaat. Je pakt je mobiel om het nieuws te checken, de files, het weer en je appjes. Snel schiet je in de kleren.


Haastig een paar slokken koffie en dan de auto in. Als het tegenzit, is het op de weg ook druk.


Je houd je adem in als je je mailbox opent. Wat hangt je nu allemaal boven je hoofd? Brandjes blussen, dingen doen die je niet wil, gezeur. Bah.


De agenda puilt weer uit met meeting na meeting. Zoveel te doen.


Waar is de tijd voor jezelf?


Om even je rust te pakken. Met focus en aandacht te werken aan de belangrijke dingen. Weer tot jezelf te komen om te ontsnappen aan de dagelijkse spanning.


Zo gaat het de hele dag door. En al langere tijd. Teveel stress. Het vreet aan je humeur. Je slaapt er slecht van.


Op het werk presteer je niet optimaal meer. Thuis gaat het ook moeizaam. Langzaam loop je leeg. Je energie is op. Je wil het anders.


Stel je eens voor dat je een effectief instrument zou hebben, waarmee je direct je staat van zijn verandert.


Zodat je weer focus hebt als het chaos in je is.

Zodat je weer rust krijgt als je spanning hebt.

Zodat je weer kalmte in je lijf voelt als het druk is in je hoofd.

Zodat je weer energie voelt bruisen als je moe bent.


Dit effectieve instrument heb je zelf al in huis;

je ademhaling.


Je bent je alleen niet bewust van de kracht die het in zich heeft. Dus gebruik je je ademhaling niet optimaal.

En daarmee presteer je niet optimaal.


Maar hiervoor heb ik een oplossing.

Het unieke 6-weekse ademcoaching programma 'Verbeter je ademhaling, verbeter je leven'.

Wat levert 'Verbeter je ademhaling, verbeter je leven' je op?

  • Je verbetert meetbaar je ademhaling
  • Je weet hoe je zenuwstelsel en je ademhaling samenwerken
  • Je krijgt toegang tot de nieuwste tools om je staat te veranderen
  • Je kunt makkelijker omgaan met stress
  • Je vindt echte ontspanning
  • Je werkt effectiever en met meer focus
  • Je energieniveau krijgt een boost
  • Je wordt uitgerust wakker na het slapen
  • Je uithoudingsvermogen wordt groter en je conditie verbetert
  • Je bent je bewuster van je lichaam en je emoties
  • Je komt in beweging en wat vast zit gaat stromen
  • Je immuunsysteem functioneert beter
  • Je voelt je gelukkiger en gezonder

Wat krijg je met het programma?

  • 6 bijeenkomsten op een doordeweekse avond van 20 tot 21:30 uur in Houten (1e bijeenkomst op woensdag 31 augustus 2022)
  • Een kleine groep van maximaal 8 gelijkgestemde mensen die ambitieus zijn en zichzelf willen verbeteren
  • Leren en ontwikkelen met elkaar en van elkaar
  • Sharing en journaling
  • Toegang tot de nieuwste kennis en tools die je prestaties verbeteren en je leven optimaliseren
  • Verschillende ademhalingstechnieken
  • Een transformatieve ademsessie (intensief met een diepe werking)
  • Nieuwe routines (ochtend, avond)
  • Mini challenges
  • 1x per week een dagstart
  • Microdosering (optioneel)
  • Koudetraining (ijsbad optioneel)
  • Bodywork
  • Deelname aan de Life Power Academy Tribe om met de groep ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen en ondersteuning te vragen en krijgen

Ontdek hoe je met je ademhaling weer de regie voert over je rust, focus en stress. Jij bepaalt de staat waarin je wilt zijn!

Ja, dat wil ik!
recensie-hester-ademsessie

Hester Radstake

Senior adviseur onderwijs en kwaliteit

Had ik dit maar eerder geweten!

Heldere uitleg en direct toepasbare ademhalingsoefeningen om mijn spanningsniveau te reguleren.
verbeter-je-ademhaling-verbeter-je-leven

Jouw investering voor deelname aan het unieke 6-weekse programma


  • Je tijd om fysiek 6 keer bij elkaar te komen.
  • Je intentie en commitment om te onderzoeken, te oefenen, te experimenteren en te delen.
  • Het bedrag van 397 euro exclusief BTW.


N.B. Veel werkgevers kunnen de kosten voor het programma ten laste brengen van een persoonlijk ontwikkelbudget. 

ik doe mee

Ik meld me aan voor 'Verbeter je ademhaling, verbeter je leven'