Toen ik de luchtpijp van dit schaap in mijn hand had en alle lucht uit mijn longen er doorheen blies, kon ik mijn verwondering en opwinding niet onderdrukken.
Steeds groter en groter. Miljoenen kleine ballonnetjes vulden zich met lucht en ontvouwden de longen naar een groot volume. En toen liet ik los en de gespannen huid plooide weer terug en de longen leegden zichzelf.
Wauw!
Dit gebeurt dus ook in jouw lijf. Duizenden keren per dag. Je longen zorgen ervoor dat je leeft. Brengen zuurstof naar je cellen om energie te maken, zodat alles in je beweegt en stroomt.
De meeste mensen zijn niet bewust van hun ademhaling. Dat regelt je zenuwstelsel toch zelf allemaal?
Ja, dat klopt. De manier hoe je ademt past precies bij de staat van je zenuwstelsel. Dat gaat vanzelf, maar je kunt bewust je ademhaling veranderen om naar een staat te gaan die jij wil. Jij kunt kiezen.
- Van futloos naar energiek
- Van alert naar rustig
- Van gespannen naar ontspannen
- Van gehaast naar kalm
- Van afgeleid naar gefocust
- Van hyper naar flow
Voer regie over hoe jij je voelt. Door je ademhaling te optimaliseren, bepaal je zelf in welke staat je bent.
