Hoe zou het voor je zijn als je een leven leidt, waarin jij zelf bepaalt hoe jij je voelt, hoeveel energie je hebt?
Waarin je meer rust en focus hebt? En, als slagroom op de taart, minder stress ervaart?
Nu is er iets bijzonders. Het instrument waarmee je dat allemaal krijgt, heb je al in huis. Je moet er alleen mee leren omgaan.
Je ademhaling
De meeste mensen ademen niet bewust en dus ook niet optimaal. Ik deed dat ook niet. Ik heb ademtechnieken geleerd die mijn leven veranderen.
- Van onrust naar focus
- Van stress naar ontspanning
- Van futloos naar energiek
- Van in je hoofd naar in je lijf
Wil jij ook weten hoe je dat doet? In de workshop neem ik je mee in de wereld van ademhaling en de kracht die erin zit.
- Maak kennis met belangrijke principes over je ademhaling en je zenuwstelsel, zodat je begrijpt hoe je lichaam reageert op stressfactoren
- Ontdek de invloed van je ademhaling op hoe je je voelt, zodat je beter omgaat met je gevoelens
- Weet welke ademtechnieken je kunt inzetten tijdens de dag om je prestaties te verbeteren en echt tot rust te komen, zodat je meer energie overhoudt aan het eind van de dag
- Ervaar ademtechnieken die je rust geven en actief maken, zodat je jezelf geeft wat je op dat moment nodig hebt
- Neem de tools mee naar huis die van je dag een topdag maken, zodat je meer voldoening hebt over wat je doet
