workshop-ruimte

WORKSHOP

'Ontdek de superkrachten

van je longen'

meer rust, meer focus, meer energie, minder stress

Je ademhaling is het meest krachtige instrument om te bepalen hoe jij je voelt, hoeveel energie je hebt en hoeveel stress je ervaart.


Dit instrument werkt vrijwel direct en het mooie is, je hebt het altijd bij je.


De meeste mensen ademen niet bewust en dus ook niet optimaal. Ik deed dat ook niet. Ik heb ademtechnieken geleerd die mijn leven veranderen.

  • Van onrust naar focus
  • Van stress naar ontspanning
  • Van futloos naar energiek
  • Van in je hoofd naar in je lijf

Wil jij ook weten hoe je dat doet? In de workshop neem ik je mee in de wereld van ademhaling en de kracht die erin zit.

  • Leer belangrijke principes over je ademhaling en je zenuwstelsel
  • Ontdek de invloed van je ademhaling op hoe je je voelt 
  • Weet welke ademtechnieken je kunt inzetten tijdens de dag om je prestaties te verbeteren en echt tot rust te komen
  • Ervaar ademtechnieken die je rust geven en actief maken
  • Neem de tools mee naar huis die van je dag een topdag maken
sander-hilkman-coach-trainer
Sander Hilkman - Ademcoach

Bewust ademhalen geeft mij rust, focus en ontspanning. Ik had deze tools veel eerder in mijn leven willen hebben. Dat had me veel stress bespaard. En misschien wel die burn-out.

klik voor aanmelden 
recensie-gijs-van-vreeswijk-workshop

Gijs van Vreeswijk

Ik had voor het eerst in lange tijd een verlichtend en rustig gevoel.

Ik vond de workshop zeer rustgevend. Ik had voor het eerst in lange tijd een verlichtend en rustig gevoel. De plek die hielp daarbij natuurlijk ook enorm.


Het heeft mij doen inzien hoe belangrijk ademen is én welk effect het heeft.


Ik zou de workshop zeker ieder aanbevelen die rust in zijn hoofd zoekt, ontspanning wil en bewuster adem wil halen.

Data

donderdag 15 september 2022

Entree

10 euro

Tijd

20:00 - 21:15 uur

Locatie

Goy's Genieten

Wickenburghseweg 40, 3997 MV 't Goy

(bij Houten)

Wat vonden zij van de workshop?

Mooi om het effect van verschillende ademhalingstechnieken te ervaren

Mijn inzichten:

Door ademhaling in focus en rust kan komen, een soort cocon.

Je manier van ademhaling is een afspiegeling van je actie niveau.

Door dit meerdere per dag te doen, voorkom je opbouw van stress, waardoor je energie op peil blijft.


Ervaar het i.p.v. met je hoofd er over te denken.

recensie-erik-peet-adem-workshop
Erik Peet
Zeker een aanrader!
‘Ik vond het een fijne workshop en heb inzicht gekregen over de werking van de ademhaling.


Ik heb de oefeningen meteen in mijn dagelijks leven kunnen toepassen op momenten die voor mij prettig zijn.


Er is ook een hele fijne oefening die veel rust biedt voor het slapengaan.’
sietske-recensie-workshop
Sietske Tanis

Wil je ook meer rust, meer ontspanning, meer focus en minder stress?


Meld je dan nu aan voor de workshop.


Het aantal plaatsen is beperkt. De vorige workshops waren snel vol.