arrow_drop_up arrow_drop_down
fundament-rust-energie-coaching

Fundament voor rust en energie

Coachings- en ontwikkeltraject met blijvende verandering als resultaat

Herken je dit?

  1. Je voelt je moe, uitgeblust. Je energie wordt met de dag minder en je laadt niet meer op.

  2. Je werk is een zware belasting voor je. Je sleept jezelf er heen en telt de uren totdat je weer naar huis kunt. Je leeft op de weekends en vakanties.

  3. Je vraagt je af wie je eigenlijk bent en waar je heen wil.

  4. Je hebt vaker geprobeerd om je situatie te veranderen, maar het lukt steeds maar even.

Zoals het nu gaat, kan het echt niet langer


Je humeur is al beneden alle peil, je slaapt steeds slechter en je prestaties staan zwaar onder druk.


Je lijf en je hoofd doen zeer en je bent de wanhoop nabij.


Je bent aan het overleven. Als je niet oppast, slaat de burn-out toe. Of is het eigenlijk zover?


Je weet dat het anders moet, maar hoe krijg je dat voor elkaar?

Hoe zou het voor je zijn als...

  • Je de energie weer terug hebt om met plezier de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn.

  • Je duidelijk in beeld hebt wat je belangrijk vindt in je werk en leven en hier de focus op aanbrengt.

  • Jij weer aan het roer staat van je eigen leven en je de keuzes maakt die goed voor jou zijn.

  • Je energiek, blij en optimistisch voelt over je toekomst.

  • Je rust in je hoofd en je lijf voelt.

  • Je weet hoe je veranderingen in je leven kunt doorvoeren die bovendien nog blijvend zijn ook.

Dat is mogelijk als je deelneemt aan het traject


Fundament voor rust en energie.

Dit traject is uniek,

omdat het eerst inzoomt op je fundament, wie jij bent en wat je heeft gemaakt tot wie je nu bent.


Je leert welke onbewuste patronen je tegenhouden en die bepalen wat je doet en wat je niet doet.


Je zorgt eerst dat je fundament voldoende stevig wordt om op te kunnen bouwen.


Hierdoor is dat wat je gaat ontwikkelen en leren in dit traject, niet gebaseerd op drijfzand, maar op een stevige basis.


Verandering is op deze manier blijvend en niet slechts tijdelijk. Geen pleisters, maar blijvende verandering! 


Het traject bestaat uit 2 delen; 'Je basis' en 'Wie ben je'.

Je basis


Hoe ben je geworden wie je bent, maar wie ben je echt?


Je krijgt inzicht in de werking van het onderbewuste en hoe overlevingsmechanismen tot stand komen. Deze overlevingsmechanismen hebben je veel gebracht, maar houden je nu tegen om stappen te maken.


Met behulp van opstellingen (systemisch werk) ga je deze blokkades doorbreken. Je kan zo op een andere manier kijken naar jezelf en je situatie en zie je nieuwe mogelijkheden op je pad.


Je basis

Wie ben je?


Door eerst te werken aan je fundament, krijg je een duidelijker beeld van jezelf.


Hierdoor kun je nu pas goed kijken naar wat je missie is, de richting waarop je koerst in je werk en leven.


Je weet beter waar je heen gaat op het pad dat je loopt. Je leert wat je belangrijk vindt in je leven en je werk. 


Waar je aandacht aan moet geven om voldoening, plezier en energie te krijgen in je activiteiten.

Het coachings- en ontwikkeltraject bestaat uit 10 sessies met coachingsgesprekken, opstellingen, oefeningen, kennis en aanvullende informatie.

Je leert nieuwe methoden en praktische handvatten om je gedrag echt te veranderen. Tussen de sessies door word je begeleid via een e-coaching programma en krijg je opdrachten voor thuis.

Het is intensief, interactief, heel leerzaam en persoonlijk.

Bert Lankhorst

"mijn kunstje werkte niet meer"

Ik was uitgevallen met een burn-out en had behoefte om weer met mijzelf in balans te komen. Maar waar begin je?


Het grootste leermoment voor mij was toch dat ik veel op mijn overlevingsstrategieën draaide en ik daar elke keer op terugviel. Met Sander er achter gekomen waar die vandaan kwamen en hoe ik daar anders mee om kan gaan. En dat werkt!


Sanders aanpak werkt, de opstellingen en daarmee het hele ‘systeem’ aanpakkend biedt resultaat in plaats van alleen symptoombestrijding. En dit niet alleen voor burn-outs.

Wat is het resultaat? Wat levert het mij op?

Aan het einde van dit traject:

  • Heb je je energie terug om weer lekker actief bezig te zien met alles waar je plezier in hebt.

  • Ben je minder gestrest en meer ontspannen en kun je weer genieten en blij worden van wat je doet.

  • Heb je geleerd hoe je fundamenteel veranderingen in je leven kunt doorvoeren. Als het je even tegenzit, kun je terugvallen op wat je hebt geleerd en je uitdaging overwinnen.

  • Weet je hoe je je energie in balans kunt houden, zodat je weet wat je kunt doen als je energieniveau laag is. Dit geeft je meer grip op je energie en vertrouwen dat je het zelf kunt beïnvloeden.

  • Heb je meer inzicht in je eigen overlevingsstrategieën en die van anderen, zodat je beter overweg kunt met lastige situaties en beter bij jezelf kunt blijven.

  • Weet je wanneer je aan het overleven bent en wat je moet doen om te leven, zodat je weer energie krijgt in plaats van dat je het kwijtraakt.

  • Kun je makkelijker keuzes maken die goed zijn voor jou en zo kan je beter je eigen grenzen bewaken en je eigen verantwoordelijkheid nemen.

  • Is het duidelijk voor je welke richting je op gaat en je je zeker voelt over keuzes die je moet maken in je werk en je privéleven.

JA, ik wil een stevig fundament leggen voor rust en energie

ik meld me aan!


recensie-peter-dohme-traject-vitalitynow

Peter Dohme

weer balans tussen werk en PRIVÉ

Balans tussen werk en privé lag scheef - als gevolg eigen werkopvatting en die van mijn team.


Ik heb mijzelf geanalyseerd en geherdefinieerd in relatie tot mijn werk en mijn privé-leven, waardoor ik meer regie heb.


Het coachingstraject met jou heeft mij een leuke zoektocht opgeleverd, die ik andere mensen ook gun.

recensie-rachel-vermazen-coachingstraject

Ik zat op mijn werk in een ratrace, probeerde alle ballen de lucht in te houden zowel op het werk als privé. Steeds sterker kwam het gevoel naar boven: waar doe ik het nu eigenlijk voor? Het gevoel bekroop mij dat ik dit met name voor mijn werkgever deed, maar werd ik hier nu eigenlijk ook blij van? Is dit het allemaal waard? Ik miste een stukje zingeving, maar waar word ik dan blij van?


Door middel van de verschillende oefeningen werd ik gedwongen weer even stil te staan en te gaan voelen. Ik kwam hierdoor weer in verbinding met mijzelf wat weer hele mooie inzichten gaf in wat ik nu echt wil. Waar ik echt blij van word. Hoe ik weer in mijn kracht kan komen door te focussen op mijn kwaliteiten en deze op een juiste manier in te zetten.


Sander straalt rust uit, is geduldig en weet door de juiste vragen te stellen je te prikkelen en aan het denken te zetten/inzichten te geven als je zelf even vastloopt.

Rachel Vermazen

Ik wil mijn rust en energie weer terug. En nu voorgoed!

ik meld me aan!


olaf-volgde-coachingstraject

Voordat ik aan het traject begon was mijn energielevel ver beneden peil en had ik meerdere vraagstukken, zoals; waarom heb ik zo weinig energie, waar komt dat nou door en wat wil ik zelf nou eigenlijk?


Met diverse tools die ik aangereikt kreeg, heb je ervoor gezorgd dat mijn zelfbeeld veranderde en ik assertiever ben geworden in wat ik nou eigenlijk zelf wil! En bovenal heb ik veel meer energie gekregen! Ook heb ik nu inzichtelijk welke kernwaarden ik belangrijk vind voor mijzelf.


Ik zou anderen zeker naar jou doorverwijzen, omdat ik jou als een heel prettig persoon heb ervaren en vind het fijn dat ik van jou duidelijk feedback en tools kreeg, die ik daarna direct kom toepassen in mijn dagelijkse leven. Met als resultaat dat ik nu veel meer energie heb en nu weet wat dat ik er zelf mag zijn.

Olaf Veenis

tamara-volgde-coachingstraject

Ik voelde mij niet lekker in mijn vel, weinig energie, nergens zin in. Op mijn werk had ik het niet naar mijn zin. Maar stappen zetten richting een andere baan deed ik niet. Ik wist voor mijzelf niet welke kant op. Ik dacht mij eventueel om te scholen.

Mijn doel was om een leuke baan te vinden waar ik weer energie van krijg.


Je hebt een ommezwaai aan mijn leven gegeven. Mij in laten zien dat als je dingen wilt veranderen, dit zelf moet doen! Je bent zelf verantwoordelijk voor je geluk. Met zelfmedelijden kom je nergens. Kleine stappen brengen je uiteindelijk bij je doel.


Het heeft mij opgeleverd dat ik meer energie heb, weer zin in het leven. De power om weer stappen te zetten richting mijn doel! En mijn doel kwam eerder dat verwacht!

Het grootste inzicht dat ik heb gekregen is dat als je iets wilt veranderen in je leven je daar zelf verantwoordelijk voor bent!


Heb ik mijn doel bereikt? 100%! Vandaag te horen gekregen dat ik een nieuwe leuke baan heb gevonden, waar ik weer veel in kan leren. Mij verder in kan ontwikkelen en waar ik weer energie van krijg. Ik kan niet wachten om te starten!


Als coach omschrijf ik Sander als een energieke, vriendelijke coach met een groot luisterend oor die weet wat hij doet en waar hij het over heeft.

Tamara van den Wittenboer

Vaak gestelde vragen

Waarom zou ik aan dit traject meedoen?

Dit traject is anders, omdat het teruggaat naar de basis. Dit is nodig om blijvende en echte verandering als resultaat te krijgen. Waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd om te veranderen, maar was het resultaat steeds tijdelijk. Dan is dit wat je nodig hebt.

Hoe lang duurt het traject?

Dat is wisselend. Het hangt af van de snelheid waarmee je nieuwe inzichten tot je neemt, je mate van bewustzijn en je bereidheid om naar jezelf te kijken. Het traject duurt in de regel 4 - 8 maanden.

Hoe lang duren de sessies?

De sessies duren 60-90 minuten.

Kan ik ook met je kennismaken voordat ik een traject start ?

Zeker! Je kunt bij mij een gratis sessie boeken, waarin ik je uitleg geef over waarom alles wat je eerder probeerde om je energie weer te krijgen, mislukte. Ik geef je ook 2 gouden tips die je direct helpen.

Opstellingen maken deel uit van het traject. Is dat met een groep mensen?

Nee, de opstellingen worden niet met een groep representanten gedaan, maar in een 2 op 1-variant. Ik begeleid de opstelling samen met Cynthia Hilkman (systemisch coach). Tijdens de opstelling zijn we dus met zijn drieën.

Mijn werkgever betaalt het traject. Hoe gaat dat in zijn werk?

We houden eerst een intakegesprek. Daarna krijg je een offerte voor het traject met een plan van aanpak voor jouw situatie. Deze laat je goedkeuren door je werkgever en vervolgens ontvangt je werkgever de factuur.

Kan ik het traject ook in delen betalen?

Je kunt het traject in 2 delen betalen. Bij je aanmelding betaal je de 1e termijn. Je ontvangt automatisch de factuur voor de 2e termijn.


Heb je andere vragen, neem dan contact met me op.

De investering voor dit traject is 2.197 euro inclusief BTW.

Betaling in 2 termijnen van 1.148,50 euro is mogelijk (1 vooraf en 1 op de helft van het traject).

Dit tarief is voor particulieren. Veel werkgevers betalen de investering van dit traject.

Neem contact op voor meer informatie en het tarief van het zakelijke traject.

JA, doe mij een stevig fundament voor rust en energie!

kies hieronder je traject

Fundament voor rust en energie

In 1 keer betalen

2.197 euro

Bedrag is inclusief BTW. Particulier tarief.
Informeer naar het tarief van het zakelijke traject.

Door op de knop hieronder te klikken, kun je je aanmelden voor het traject en de investering betalen.

In 2 termijnen betalen

2x

1.148,50 euro

Bedrag is inclusief BTW. Particulier tarief.
Informeer naar het tarief van het zakelijke traject.

Door op de knop hieronder te klikken, kun je je aanmelden voor het traject en de 1e termijn van de investering betalen.

We gebruiken cookies