Wees in het hier en nu

Denken, denken, denken. Het stopt nooit.

Over wat je beter had kunnen doen.
Over wat die ander er van zou vinden.
Over wat je nog moet doen.
Over wat je nog niet weet.
Over hoe het komt dat je je zo voelt.
Over hoe je dat kan oplossen.
Over waarom de ander zo doet waar je last van hebt.

Herken je dat je in je hoofd gaat zitten? In gedachten verzonken, afwezig?
Scenario’s bedenken over lastige situaties. Piekeren.
Over het verleden en over de toekomst.
Terwijl je leven zich in het HIER en NU afspeelt. Daar waar je actie kunt ondernemen en bereiken wat je wil.

Met je hoofd in het verleden en in de toekomst zijn is een overlevingsstrategie.
Een vlucht voor de realiteit, die je heel veel energie kost. Je brein is een grootverbruiker van energie.
Wees je dus bewust van waar je bent. In het nu of ergens anders.
Zo bespaar je veel energie en je voert meer de regie over je eigen leven.

Waar denk jij het meeste over na?