De voordelen van door je neus te ademen zijn ongekend. Wist je dat je 20% meer zuurstof opneemt in je cellen. Zuurstof die nodig is om energie te maken. Dus wil je zoveel mogelijk door je neus ademen en je mond dicht houden.
Maar wat als je neus niet voldoende open is? Daarvoor heb ik de volgende oefening voor je.
Laat me weten of het voor je werkt.
Wil je je ademhaling verbeteren op een inspirerende manier met een groep gelijkgestemden. Doe dan mee aan het programma 'Verbeter je adem, verbeter je leven'. In november start er weer een nieuwe groep.
