Maak een ochtendwandeling voor je gaat werken.
21 april 2021 

Maak een ochtendwandeling voor je gaat werken.

Begin de dag op een andere manier dan gewoon aan je werk te beginnen. Maak eerst een wandeling.
En merk op wat er in je directe omgeving te zien is. Kijk in de verte, kijk dichtbij.
Naar iets dat je mooi vindt of dat je opvalt.
Gebruik al je zintuigen om de omgeving in je op te nemen.

De wandeling hoeft niet lang te zijn. Als je maar aanwezig bent.
Zo maak je tijd en ruimte voor jezelf.

Ik doe dit een paar keer per week. Even een stukje omwandelen door het buitengebied.
Of een rondje extra fietsen.
Met de auto hoef ik gelukkig niet. Als jij dat wel moet, dan kan je deze tip toch uitvoeren.
Parkeer je auto een eind van je werk en loop het laatst stuk.

Door de ochtendwandeling start je dag in rust en vanuit ontspanning.
Dit neem je mee in de rest van de dag. Het verlaagt stress en bevordert je creativiteit.

Meer energie krijgen zit in de kleine dingen. Kies hiervoor!
Je ontdekt hoe je slimme keuzes maakt voor meer energie in mijn checklist.
Vraag de checklist hier aan.

Reactie plaatsen

arrow_drop_up arrow_drop_down