De kop van de site van de Telegraaf:
Economen pleiten voor minder angst: ’Risico’s tweede golf flink lager’. (29 oktober 2020).
Als econoom en coach/therapeut deel ik de conclusies uit het artikel.
Een geluid dat weinig ruimte krijgt in de media.
Wel het aanjagen van angst. Met verstrekkende gevolgen.
Wat zijn de gevolgen van angst?
– Angst onderdrukt je immuunsysteem en maakt je vatbaarder voor virussen en andere ziekmakers.
– Angst vermindert ook het vermogen om logisch te denken en te handelen.
– Angst zorgt er voor dat mensen hun eigen behoeften aan de kant zetten en als dit lang duurt worden mensen depressief.
– Angst zorgt er voor dat mensen hun overlevingsstrategieën in gaan zetten, zoals zich terugtrekken, zich afsluiten, gevoelens rationaliseren, piekeren.
– Angst kost je veel energie en geeft je onrust.
Wat heb je nodig?
+ Voldoende frisse lucht, binnen en buiten.
+ Vitamine D3, C en zink (gebruik een goed multivitamine supplement).
+ Eet gezond
+ Slaap en ontspan voldoende
+ Versterk je gezonde delen (dingen doen die je plezier en energie geven).
+ Omgaan met de negatieve gevoelens die je ervaart, zoals angst, frustratie, boosheid, verdriet, teleurstelling.
Hulp nodig?
Belangrijk om je balans te bewaren, zodat je je energie behoudt. Dat je omgaat met de angst die er ook is.
Als dit je onvoldoende lukt, dan kan ik je helpen. Dat ontdek je hier.
